Сывороточный протеин от Twinlab или как восполнить недостаток белка и улучшить рельеф

             Когда я кому-то рассказываю, что пью протеин, то обычно реакция такая: "Зачем тебе это????? Ты хочешь нарастить гору мышц?????(и в этот момент представляют в уме этакую Марину-качка)".
"Эх, темные люди, не знают всей сути....а знали бы, самим проще стало бы жить!" - это я так рассуждаю.
            Итак, чтобы заранее отмести лишние вопросы и недоумение по поводу того зачем вообще девушке накаченные мышцы и зачем ей пить протеин рассказываю:

Начнем с прописных истин:

1. Девушке невероятно тяжело накачаться до размеров среднестатистического качка и это у вас очень вряд ли получится (уж поверьте, я давно тренажерный зал посещаю и на других девушек также смотрю)
Немного теории: Нормальный уровень тестостерона у мужчин – 200-1200 нг/дл (нанограмм на десять литров), а для женщин нормой является 15-70 нг/дл. Как видите, уровень тестостерона у мужчин значительно выше, чем у женщин. Даже самый низкий уровень тестостерона у мужчины (200нг/дл) более чем в два раза превышает самый высокий уровень тестостерона у женщины (70 нг/дл). 
Так что не получится у вас стать Арнольдом Шварцнегером!

2. Чем больше мышечной массы - тем быстрее сжигаются каллории, быстрее метаболизм...

          Так вот, для того, чтобы ваша жировая масса заменилась мышечной, тело стало рельефным, с плоским животиком, попка упругой и появились прочие красивости необходимо
потреблять достаточное количество белка
Ну и другие всякие "мелочи"....
         Протеин - это и есть белок! Именно он составляет основу мышечной ткани.
Протеины бывают разные:
- комплексный
- медленный (казеин)
- быстрый (сывороточный)
Все они разные и для разных целей предназначены, я не буду вам писать про все, если интересно, то в интернете есть масса информации на эту тему.
        Для себя я выбрала сывороточный протеин
        Twinlab, 100% Whey Protein Fuel, Lean Muscle, Cookies & Cream  454 g, 477 руб.

Я не люблю мясо, поэтому мне он особенно помогает.
         Идеальное время приема быстрого протеина - сразу после тренировки, и утром. Не считаю нужным пить его каждый день, пью только после силовых тренировок.
Основное преимущество сыворотки заключается в ее быстром действии. Она начинает расщепляться сразу же после попадания в организм, транспортируя аминокислоты в мышечные ткани. И это плюс, ведь в определенное время суток (рано утром, до тренировки, после тренировки) белок из обычных продуктов питания (яиц, куриных грудок, говядины, рыбы) переваривается слишком долго, и этим снижает его эффективность.
То есть сывороточный протеин помогает моим мышцам быстро восстанавливаться после тренировки.
         Мой протеин со вкусом крема и печенья, очень даже приятный вкус!
Все хочу купить себе шейкер - жду когда на iherb будет акцию (как-то видела там шейкер за 2 $)
А пока просто насыпаю в стакан порцию специальной мерной ложкой (ну большой очень ложкой))) и размешиваю.
Вот такая ложка:

Внутри такой вот порошочек мелкий

         Мне нужен протеин для того, чтобы скорректировать в лучшую сторону мое питание. Ну не люблю я мясо! Особенно свинину, говядину, баранину, не ем колбасы-сосиски, котлеты и прочее в этом духе. Ем только филе индейки и курицы. Но честно говоря, оно мне жутко надоело! Стараюсь есть больше молочки и бобовых.
Фуууу.....

        И хочу сказать, что после того, как упаковка 454 грамма была прикончена (а это немного), я заметила улучшение рельефа моего тела. Общее состояние - шикарное. Много энергии, хорошее самочувствие. (Но не ждите чудес, их не бывает!)
        Полюбила протеин я всей душой и буду еще его заказывать!
Утомила я вас....)

Если вы решите что-то первый раз заказать на iherb.com, используйте мой код MNQ319 
и получите скидку 5$ или 10$ при заказе от 40$. Мне будет очень приятно!