К основному контенту

Сывороточный протеин от Twinlab или как восполнить недостаток белка и улучшить рельеф

             Когда я кому-то рассказываю, что пью протеин, то обычно реакция такая: "Зачем тебе это????? Ты хочешь нарастить гору мышц?????(и в этот момент представляют в уме этакую Марину-качка)".
"Эх, темные люди, не знают всей сути....а знали бы, самим проще стало бы жить!" - это я так рассуждаю.
            Итак, чтобы заранее отмести лишние вопросы и недоумение по поводу того зачем вообще девушке накаченные мышцы и зачем ей пить протеин рассказываю:

Начнем с прописных истин:

1. Девушке невероятно тяжело накачаться до размеров среднестатистического качка и это у вас очень вряд ли получится (уж поверьте, я давно тренажерный зал посещаю и на других девушек также смотрю)
Немного теории: Нормальный уровень тестостерона у мужчин – 200-1200 нг/дл (нанограмм на десять литров), а для женщин нормой является 15-70 нг/дл. Как видите, уровень тестостерона у мужчин значительно выше, чем у женщин. Даже самый низкий уровень тестостерона у мужчины (200нг/дл) более чем в два раза превышает самый высокий уровень тестостерона у женщины (70 нг/дл). 
Так что не получится у вас стать Арнольдом Шварцнегером!



2. Чем больше мышечной массы - тем быстрее сжигаются каллории, быстрее метаболизм...

          Так вот, для того, чтобы ваша жировая масса заменилась мышечной, тело стало рельефным, с плоским животиком, попка упругой и появились прочие красивости необходимо
потреблять достаточное количество белка
Ну и другие всякие "мелочи"....
         Протеин - это и есть белок! Именно он составляет основу мышечной ткани.
Протеины бывают разные:
- комплексный
- медленный (казеин)
- быстрый (сывороточный)
Все они разные и для разных целей предназначены, я не буду вам писать про все, если интересно, то в интернете есть масса информации на эту тему.
        Для себя я выбрала сывороточный протеин
        Twinlab, 100% Whey Protein Fuel, Lean Muscle, Cookies & Cream  454 g, 477 руб.







Я не люблю мясо, поэтому мне он особенно помогает.
         Идеальное время приема быстрого протеина - сразу после тренировки, и утром. Не считаю нужным пить его каждый день, пью только после силовых тренировок.
Основное преимущество сыворотки заключается в ее быстром действии. Она начинает расщепляться сразу же после попадания в организм, транспортируя аминокислоты в мышечные ткани. И это плюс, ведь в определенное время суток (рано утром, до тренировки, после тренировки) белок из обычных продуктов питания (яиц, куриных грудок, говядины, рыбы) переваривается слишком долго, и этим снижает его эффективность.
То есть сывороточный протеин помогает моим мышцам быстро восстанавливаться после тренировки.
         Мой протеин со вкусом крема и печенья, очень даже приятный вкус!
Все хочу купить себе шейкер - жду когда на iherb будет акцию (как-то видела там шейкер за 2 $)
А пока просто насыпаю в стакан порцию специальной мерной ложкой (ну большой очень ложкой))) и размешиваю.
Вот такая ложка:


Внутри такой вот порошочек мелкий




         Мне нужен протеин для того, чтобы скорректировать в лучшую сторону мое питание. Ну не люблю я мясо! Особенно свинину, говядину, баранину, не ем колбасы-сосиски, котлеты и прочее в этом духе. Ем только филе индейки и курицы. Но честно говоря, оно мне жутко надоело! Стараюсь есть больше молочки и бобовых.
Фуууу.....



        И хочу сказать, что после того, как упаковка 454 грамма была прикончена (а это немного), я заметила улучшение рельефа моего тела. Общее состояние - шикарное. Много энергии, хорошее самочувствие. (Но не ждите чудес, их не бывает!)
        Полюбила протеин я всей душой и буду еще его заказывать!
Утомила я вас....)

Если вы решите что-то первый раз заказать на iherb.com, используйте мой код MNQ319 
и получите скидку 5$ или 10$ при заказе от 40$. Мне будет очень приятно!

Комментарии

  1. Марина, какая вы молодец, что так следите за своим телом организмом (требую фото в бикини!!), никогда ничего подобного не употребляла, хотя тоже не большой любитель мяса.., то есть белков, однозначно, мне не хватает. Теперь призадумаюсь... Спасибо вам за пост!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. В бикини стесняюсь...)) но обязательно будет, сейчас немного потеплеет, вода прогреется...

      Удалить
  2. Тоже не ем мясо, так что вопрос поста актуален! Правда, ничегошеньки не употребляю для мышц, итак растут как дурные)) Только что-нибудь вкусное и углеводное после силовой тренировки - как-то ж себя надо наградить за работу))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ничего себе, мясо не ешь, а мышцы быстро растут! Я тоже так хочу...А что именно ешь после тренировки?

      Удалить

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Кисти Bdellium Tools - мнение визажиста

Последнее время так получилось, что я стала часто работать на различных фотосетах и фотовстречах, где приходится красить минимум 5 моделей за день и я сразу же почувствовала резкую нехватку кистей, в особенности, для макияжа глаз, пришлось задействовать в работу и свои личные кисти(( И вот решила воспользоваться возможностью и побаловать себя набором кистей от Bdellium Tools.
        Я выбрала набор из 5 кистей для макияжа глаз Bdellium Tools, Green Bambu Series, Smoky Eyes, 5 Piece Brush Set ( цена - 22,95$, 5 штук).

Самая лучшая косметика для детей Shea Moisture

Доброго времени суток! Еще будучи беременной, я задумалась о том, какую лучше купить косметику для моей малышки, о Ушастом няне, Моем Солнышке, Нашей маме и тому подобных речи даже не шло, в их составе вы легко обнаружите: sodium laureth sulfate (сульфат натрия лаурет), Сocamide DEA, Laureth-11 Carboxylate Laureth-10 , Glycereth-2 Cocoate, Laureth-7 Citrate, PEG/PPG-15/15 Dimethicone, PEG-7M, Methylchloroisothiazolinone, Methylparaben, Propylparaben, Methylisotiazlinone и другие бяки.  Самое главное для меня был натуральный и безопасный состав, много я перелопатила отзывов и форумов на эту тему, мнения разделились, кто-то вообще не заморачивается на эту темя, кто-то наоборот, скрупулезно изучает все ингредиенты в составе, долго выбирает.
    По итогу, для меня фаворитами стали марки: Weleda и Shea Moisture, состав различных средств практически идеальный, продукты от марки Shea Moisture стоят дешевле, поэтому выбор пал на нее, я купила на Iherb.com (у нас в России нигде в продаже н…

Еда с Iherb.com

Обычно, на Iherb.com я всегда заказывала косметику и витамины, БАДы, спортивное питание. Но большое разнообразие продуктов питания, разных специй, напитков и хороших отзывах о них меня привлекло и заинтересовало. Естественно, там продаются не просто продукты, а те, которые не содержат всяких бяк, типо консервантов и ГМО.
Хочу с вами поделится своим мнением о некоторых продуктах, из тех, что я попробовала: