К основному контенту

Сывороточный протеин от Twinlab или как восполнить недостаток белка и улучшить рельеф

             Когда я кому-то рассказываю, что пью протеин, то обычно реакция такая: "Зачем тебе это????? Ты хочешь нарастить гору мышц?????(и в этот момент представляют в уме этакую Марину-качка)".
"Эх, темные люди, не знают всей сути....а знали бы, самим проще стало бы жить!" - это я так рассуждаю.
            Итак, чтобы заранее отмести лишние вопросы и недоумение по поводу того зачем вообще девушке накаченные мышцы и зачем ей пить протеин рассказываю:

Начнем с прописных истин:

1. Девушке невероятно тяжело накачаться до размеров среднестатистического качка и это у вас очень вряд ли получится (уж поверьте, я давно тренажерный зал посещаю и на других девушек также смотрю)
Немного теории: Нормальный уровень тестостерона у мужчин – 200-1200 нг/дл (нанограмм на десять литров), а для женщин нормой является 15-70 нг/дл. Как видите, уровень тестостерона у мужчин значительно выше, чем у женщин. Даже самый низкий уровень тестостерона у мужчины (200нг/дл) более чем в два раза превышает самый высокий уровень тестостерона у женщины (70 нг/дл). 
Так что не получится у вас стать Арнольдом Шварцнегером!



2. Чем больше мышечной массы - тем быстрее сжигаются каллории, быстрее метаболизм...

          Так вот, для того, чтобы ваша жировая масса заменилась мышечной, тело стало рельефным, с плоским животиком, попка упругой и появились прочие красивости необходимо
потреблять достаточное количество белка
Ну и другие всякие "мелочи"....
         Протеин - это и есть белок! Именно он составляет основу мышечной ткани.
Протеины бывают разные:
- комплексный
- медленный (казеин)
- быстрый (сывороточный)
Все они разные и для разных целей предназначены, я не буду вам писать про все, если интересно, то в интернете есть масса информации на эту тему.
        Для себя я выбрала сывороточный протеин
        Twinlab, 100% Whey Protein Fuel, Lean Muscle, Cookies & Cream  454 g, 477 руб.







Я не люблю мясо, поэтому мне он особенно помогает.
         Идеальное время приема быстрого протеина - сразу после тренировки, и утром. Не считаю нужным пить его каждый день, пью только после силовых тренировок.
Основное преимущество сыворотки заключается в ее быстром действии. Она начинает расщепляться сразу же после попадания в организм, транспортируя аминокислоты в мышечные ткани. И это плюс, ведь в определенное время суток (рано утром, до тренировки, после тренировки) белок из обычных продуктов питания (яиц, куриных грудок, говядины, рыбы) переваривается слишком долго, и этим снижает его эффективность.
То есть сывороточный протеин помогает моим мышцам быстро восстанавливаться после тренировки.
         Мой протеин со вкусом крема и печенья, очень даже приятный вкус!
Все хочу купить себе шейкер - жду когда на iherb будет акцию (как-то видела там шейкер за 2 $)
А пока просто насыпаю в стакан порцию специальной мерной ложкой (ну большой очень ложкой))) и размешиваю.
Вот такая ложка:


Внутри такой вот порошочек мелкий




         Мне нужен протеин для того, чтобы скорректировать в лучшую сторону мое питание. Ну не люблю я мясо! Особенно свинину, говядину, баранину, не ем колбасы-сосиски, котлеты и прочее в этом духе. Ем только филе индейки и курицы. Но честно говоря, оно мне жутко надоело! Стараюсь есть больше молочки и бобовых.
Фуууу.....



        И хочу сказать, что после того, как упаковка 454 грамма была прикончена (а это немного), я заметила улучшение рельефа моего тела. Общее состояние - шикарное. Много энергии, хорошее самочувствие. (Но не ждите чудес, их не бывает!)
        Полюбила протеин я всей душой и буду еще его заказывать!
Утомила я вас....)

Если вы решите что-то первый раз заказать на iherb.com, используйте мой код MNQ319 
и получите скидку 5$ или 10$ при заказе от 40$. Мне будет очень приятно!

Комментарии

  1. Марина, какая вы молодец, что так следите за своим телом организмом (требую фото в бикини!!), никогда ничего подобного не употребляла, хотя тоже не большой любитель мяса.., то есть белков, однозначно, мне не хватает. Теперь призадумаюсь... Спасибо вам за пост!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. В бикини стесняюсь...)) но обязательно будет, сейчас немного потеплеет, вода прогреется...

      Удалить
  2. Тоже не ем мясо, так что вопрос поста актуален! Правда, ничегошеньки не употребляю для мышц, итак растут как дурные)) Только что-нибудь вкусное и углеводное после силовой тренировки - как-то ж себя надо наградить за работу))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ничего себе, мясо не ешь, а мышцы быстро растут! Я тоже так хочу...А что именно ешь после тренировки?

      Удалить

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Топ 5 покупок на Iherb для ребенка до года

К появлению ребенка надо готовится заранее, столько всего предстоит выбрать молодым родителям, на Iherb очень много достойных марок и продуктов, которых не найдешь у нас в магазинах, итак, на мой взгляд самые нужные и актуальные покупки для ребенка до года. При заказе на сайте, буду благодарна, если используете мой код MNQ 319 и мне приятно и вам полезно, получите скидку 5$ на любой заказ  1. Детская косметика (понадобится с самого рождения) от марки Shea Moisture. Просто суперский состав, я бы сказала лучший, классный запах, не вызывает аллергии, очень приятно пользоваться. Мне очень понравился набор Shea Moisture, Детский набор из 4 предметов с ладаном и миррой Baby Calm & Comfort Kit, W/ Frankincense & Myrrh. Про него можете подробно прочитать мой отзыв тут. Пользуюсь уже почти год, не разочаровалась ни разу!


2. Средство для облегчения боли от прорезывания зубов (тут у всех по-разному, у кого-то в 3 месяца зубы лезут, у кого-то в 6, у кого-то и в 10 месяцев…

Кисти Bdellium Tools - мнение визажиста

Последнее время так получилось, что я стала часто работать на различных фотосетах и фотовстречах, где приходится красить минимум 5 моделей за день и я сразу же почувствовала резкую нехватку кистей, в особенности, для макияжа глаз, пришлось задействовать в работу и свои личные кисти(( И вот решила воспользоваться возможностью и побаловать себя набором кистей от Bdellium Tools.
        Я выбрала набор из 5 кистей для макияжа глаз Bdellium Tools, Green Bambu Series, Smoky Eyes, 5 Piece Brush Set ( цена - 22,95$, 5 штук).

Средство для облегчения боли при пррезовании зубов от Boiron, Camilia

Когда у ребенка подходит возраст прорезывания первых зубов, то любое капризное поведение малыша начинаешь воспринимать, как боль из-за этого прорезывания...малыш капризничает, слюни текут, тянет все в рот....и хочется ему как-то помочь, и еще очень хочется спать....но при этом, лично для меня совершенно не приемлемо давать какие-то не понятные лекарства только потому, что мне кажется, что у него режутся зубы, ведь наверняка невозможно сказать так ли это и почему ребенок капризничает.
    Я, начитавшись на всяких мамашкиных форумах о ужасах прорезывания решила заранее подготовиться и купить что-то максимально безопасное. Конечно, выбор пал на Iherb, уж в этом магазине я была уверена, что найдется нужный товар.
    И так, мной было преобретено средство Boiron, Camilia, облегчение боли при прорезывании зубов, 30 жидких доз 636 руб.



каждая доза в отдельном маленьком флакончике, он стерилен, это очень гигиенично. Пользоваться очень удобно, флакон открывается и содержимое выдавливается в …