Для меня протеин - это не просто спортивное питание, а очень важная часть моего дневного рациона. Я практически не ем мясо, просто не люблю его, да готовить лень, но все мы знаем, что белок - основа здорового питания.
Если в вашем питании не хватает белка, то нашему организму не где брать строительный материал для восстановления тканей, замены старых клеток на новые, для роста мышечной массы и тд.
Безусловно, белок содержится не только в мясе, но и в яйцах, молочных продуктах, некоторой растительной пищи....но я все равно не съедаю, при всем желании, свою норму, поэтому часть необходимого количества белка заменяю протеином. Тем более, я занимаюсь в тренажерном зале и хочу немного увеличить свою мышечную массу. Для тех, кто боится накачаться "как мужик" или думает, что протеин - это "химия" (такие люди еще существуют?)))))) добро пожаловать сюда - это мой первый пост о протеине, там же я рассказываю что такое сывороточный протеин и "с чем его едят".
В этот раз я выбрала протеин фирмы Optimum Nutrition - это очень известная компания, которая существует на рынке с 1986 года, для многих спортсменов ее продукция является золотым стандартом качества, именно протеин фирмы Optimum Nutrition занимает лидирующие позиции во всевозможных рейтингах, начиная с 2005 года он выигрывает звание лучшей спортивной добавки года по версии известного сайта bodybuilding.com.
Вообщем Optimum Nutrition, 100% Whey, Gold Standard, Extreme Milk Chocolate (912 г, 1131 руб) эдакая "звезда" среди протеинов!!! Тут еще надо заметить, что на Iherb.com, этот протеин стоит НАМНОГО дешевле, чем в России где бы то ни было, причем разница очень большая в 2-3 раза.
Он действительно отличается в лучшую сторону от того, что я употребляла ранее (Twinlab, 100% Whey Protein Fuel, Lean Muscle). Он намного быстрее растворяется в воде, а в молоке еще лучше. Одна порция содержит 24 г белка.
Вкус - выше всяких похвал, он ооочень вкусный, как какаушка, но не приторный. Пить его надо через 30 минут после тренировки или с утра, можно на ночь. я пью только в дни тренировок, сразу как приезжаю домой, в обычные дни пью комплексный протеин этой же фирмы, но это уже совсем другая история....
А какое спортивное питание используете вы? Как оно повлияло на ваши тренировки и вашу форму? Поделитесь за мной, буду признательна, если посоветуете какой-либо хорший продукт!
Если в вашем питании не хватает белка, то нашему организму не где брать строительный материал для восстановления тканей, замены старых клеток на новые, для роста мышечной массы и тд.
Безусловно, белок содержится не только в мясе, но и в яйцах, молочных продуктах, некоторой растительной пищи....но я все равно не съедаю, при всем желании, свою норму, поэтому часть необходимого количества белка заменяю протеином. Тем более, я занимаюсь в тренажерном зале и хочу немного увеличить свою мышечную массу. Для тех, кто боится накачаться "как мужик" или думает, что протеин - это "химия" (такие люди еще существуют?)))))) добро пожаловать сюда - это мой первый пост о протеине, там же я рассказываю что такое сывороточный протеин и "с чем его едят".
В этот раз я выбрала протеин фирмы Optimum Nutrition - это очень известная компания, которая существует на рынке с 1986 года, для многих спортсменов ее продукция является золотым стандартом качества, именно протеин фирмы Optimum Nutrition занимает лидирующие позиции во всевозможных рейтингах, начиная с 2005 года он выигрывает звание лучшей спортивной добавки года по версии известного сайта bodybuilding.com.
Вообщем Optimum Nutrition, 100% Whey, Gold Standard, Extreme Milk Chocolate (912 г, 1131 руб) эдакая "звезда" среди протеинов!!! Тут еще надо заметить, что на Iherb.com, этот протеин стоит НАМНОГО дешевле, чем в России где бы то ни было, причем разница очень большая в 2-3 раза.
Он действительно отличается в лучшую сторону от того, что я употребляла ранее (Twinlab, 100% Whey Protein Fuel, Lean Muscle). Он намного быстрее растворяется в воде, а в молоке еще лучше. Одна порция содержит 24 г белка.
Внутри вот такая мерная ложка
Вкус - выше всяких похвал, он ооочень вкусный, как какаушка, но не приторный. Пить его надо через 30 минут после тренировки или с утра, можно на ночь. я пью только в дни тренировок, сразу как приезжаю домой, в обычные дни пью комплексный протеин этой же фирмы, но это уже совсем другая история....
А какое спортивное питание используете вы? Как оно повлияло на ваши тренировки и вашу форму? Поделитесь за мной, буду признательна, если посоветуете какой-либо хорший продукт!
я пока не готова к добавкам. занимаюсь по 30-40 минут дома и кушать стараюсь правильно) а какая у тебя программа тренировок?
ОтветитьУдалитьСтараюсь заниматься 3 раза в неделю в тренажерном зале по 1,5 часа, иногда чаще иногда реже получается
УдалитьМарин, какая ты молодец!! А я, вот, ленивая, совсем свою йогу забросила) Пропитание и сказать нечего, сижу печеньку ем...
ОтветитьУдалитьЧестно, порой тяжко приходится....вот сейчас тоже сижу перед ноутбуком, есть хочется....хлеб с чаем ем!)) Правда называется "8 злаков"))
Удалитьа я чай зеленый с лимоном...тоже кушать хочется(((((
УдалитьАнь, ты самая стойкая из нас!!!
Удалитьох, главное, когда с работы приду не сорваться на борщ) жила бы одна не готовила.....а так муж убежит, если еды не будет(
Удалить